L'EXCELLENCE DU COACHING PRIVÉ

Personal Training Santé & Longévité by Franckcoach

Investissez dans votre corps. Pour aujourd’hui. Pour demain.

Le Personal Training by Franckcoach s’adresse à celles et ceux qui ne cherchent pas simplement à faire du sport, mais à préserver leur santé, leur énergie et leurs capacités physiques sur le long terme.

Ici, le corps est considéré comme un capital précieux.

Chaque séance est pensée comme un acte de prévention, d’optimisation et de durabilité, dans un cadre hautement encadré et sécurisé.

Une approche exclusive, orientée longévité

➡️​Le vieillissement n’est pas une fatalité.

➡️​La perte de mobilité, de force, d’équilibre ou d’énergie peut être ralentie, contrôlée et optimisée.

Notre approche vise à :

✔️​ Préserver la santé articulaire et musculaire

✔️​ Maintenir la force fonctionnelle et la masse musculaire

✔️​ Améliorer la posture, l’équilibre et la coordination

✔️​ Réduire les douleurs chroniques et les risques de blessure

✔️​ Diminuer la masse grasse

Chaque séance contribue à mieux vivre aujourd’hui et à mieux vieillir demain.

▫️​Un coaching 100 % sur-mesure

▫️​Ici, rien n’est standardisé.

La qualité du mouvement prime toujours sur la quantité.

▫️Un encadrement d’expert, à chaque instant

▫️Vous êtes accompagné par un coach expérimenté, présent en permanence, attentif au moindre détail.

▫️Pour un accompagnement optimal, le travail s’inscrit si nécessaire, en synergie avec des physiothérapeutes et médecins du sport également présents au sein du centre Franckcoach. 

Cette collaboration avec phyio et médecin permet :

✔️ Une prise en charge globale

✔️ Une prévention active des blessures

✔️ Un retour sécurisé après douleur ou fragilité

✔️ Une continuité entre santé et entraînement

Protocole & Déroulement d'une séance (60 min)

1. Évaluation & activation (5 min)

Analyse de l’état physique du jour, travail de mobilité, respiration et activation musculaire ciblée pour préparer le corps en toute sécurité.

2. Entraînement personnalisé (40 min)

Entraînement fonctionnel sur mesure : force, posture, stabilité, coordination et mobilité.

Chaque exercice est sélectionné avec rigueur, sans surcharge inutile, dans le respect de vos capacités physiologiques.

3. Massage ou Sculpt ou bottes de compression ciblé (15 min)

▫️Massage : relâchement musculaire, diminution des tensions, amélioration de la récupération.

ou

▫️Sculpt: travail de tonification ou de drainage localisé pour améliorer la qualité des tissus et le galbe musculaire.

ou

▫️Bottes de compression: favorisent la récupération après l’entraînement en améliorant la circulation sanguine, en réduisant les courbatures et en accélérant l’élimination des toxines.

À qui s’adresse ce coaching ?

👉 Ce coaching n’est pas destiné à ceux qui cherchent une solution rapide ou standardisée.

👉 Il est pensé pour celles et ceux qui visent la qualité, la cohérence et la longévité.

📞​Prise de rendez-vous : Veuillez me contacter via WhatsApp au 078 689 36 78 et recevez en
🎁CADEAU​ un bilan biométrique (analyse de la composition corporelle)

« Le véritable luxe aujourd’hui n’est pas la performance à tout prix, mais la capacité à durer, à se sentir bien dans son corps et à rester libre de ses mouvements »