UN ENTRAÎNEMENT OPTIMISÉ

Franckcoach propose des sessions en petits groupes de 3 personnes maximum, durant 30 minutes en circuit training (horaires sur demande).

ENTRAÎNEMENTS SPÉCIFIQUES

I-SHAPE COMBAT
Il s’agit d’un entraînement complet à tous les niveaux, adapté aux disciplines du fitness basées sur les sports de contact. i-Shape sport combat est l’une des disciplines les plus connues, appréciées et demandées. Ses mouvements sont inspirés de nombreux sports tels que la boxe ou le karaté. Avec i-Shape sport combat, vos clients effectuent un entraînement beaucoup plus complet et bien plus rapidement.

EFFETS BÉNÉFIQUES D’I-SHAPE COMBAT

• Perte de poids
• Amélioration de l’endurance
• Renforcement de la musculature
• Amélioration de la psychomotricité

I-SHAPE CROSSFITNESS

i-Shape sport crossfitness est un type d’entraînement complet pour une mise en forme physique intégrale et pour gagner en force. Pendant la séance d’entraînement, l’objectif est de développer la force et le tonus musculaire grâce à la technologie EMS d’i-Shape sport en réalisant des exercices fonctionnels et variés exécutés à haute intensité.

EFFETS BÉNÉFIQUES D’I-SHAPE CROSSFITNESS

• Libération de la tension et réduction du stress
• Régulation du poids
• Définition et tonification des muscles
• Amélioration de la santé cardiovasculaire et de l’endurance

I-SHAPE CARDIO

i-Shape cardio consiste à obtenir une activité cardiovasculaire qui contribue à perdre du poids pour une condition physique optimale. Les exercices d’i-Shape sport cardio aident à brûler plus de calories. i-Shape sport cardio permet d’obtenir d’excellents résultats en seulement 25 minutes grâce à la technologie EMS : plus de calories brûlées en moins de temps grâce à une stimulation high-tech du corps.

EFFETS BÉNÉFIQUES D’I-SHAPE CARDIO

• Amélioration de la condition physique
• Amélioration de la capacité cardiopulmonaire
• Réduction du risque de présenter certaines maladies, telles que le diabète ou l’hypertension
• Perte de graisse

SPORTIFS DE HAUT NIVEAU, POUR UNE MEILLEURE CONDITION PHYSIQUE

• Bike : programme indiqué principalement pour les activités cardiovasculaires telles que le spinning ou le vélo elliptique.
• Combat : programme exclusif pour des séances de combat et d’entraînement à la boxe.
• Football : programme spécifique pour la préparation physique des footballeurs de haut niveau. Idéal pour travailler l’endu- rance et l’explosivité.
• Hypertrophie : programme idéal pour la tonification et la prise de masse musculaire.
• Rééducation : programme indiqué pour les massages et la récupération musculaire.
• Cross max : programme idéal pour la préparation physique de grande intensité, le football, le basket, le rugby ou le hand- ball.