En effet, les séances ne durent que 30 minutes et remplacent 4 heures d’entraînement musculaire en salle.
Une séance de EMS hebdomadaire régulière suffit pour constater un changement mesurable et deux séances par semaines pour une perte de poids rapide.
Une séance EMS vous permet de brûler 1700 kcal en 72 heures.